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【南小快讯】爱眼护眼,让世界更“睛”彩 ——记一年级段眼保健操评比活动

——记一年级段眼保健操评比活动

作者:一团  文章来源:  发布时间:2020年06月15日  点击数: 次  

爱眼护眼,让世界更“睛”彩

——记一年级段眼保健操评比活动

眼睛是心灵的窗口,开春的第一抹嫩绿,荷叶上滚动的露珠,秋风中飘落的黄叶,漫山飞舞的雪花,都需要我们用眼睛去看。呵护眼睛就是呵护心灵,爱护眼睛从你我做起。为了增强学生的爱眼、护眼意识,提高眼保健操质量,促进学生养成保护视力、预防近视的良好行为习惯,南海实验小学一年级于6月10日举行了眼保健操比赛。

一年级的孩子们年纪虽小,比赛热情却很高涨。他们朝气蓬勃,精神饱满。无论是预备姿势,还是揉捏手法,或是结束动作,都能做到整齐划一,精准到位。根据同学们做眼保健操时的精神面貌、手指手法、面部卫生、穴位准确程度和节拍节奏是否正确规范等,评选出十个最佳“爱眼小卫士”。

瞧!在比赛的过程中孩子们个个精神抖擞,端正地坐在自己的座位上,闭上双眼,找准穴位,按照动作要领,随着悠扬的音乐,认真而有节奏地按揉穴位。

让我们跟随镜头一起来看看吧!

第一节: 【揉天阴穴】

技巧要领:用双手大拇指螺纹面分别按在眉毛内侧边缘凹陷处两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。有节奏地按揉穴位。

第二节:【挤按睛明穴】

技巧要领:用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上(眼角内侧半个手指处),其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。有节奏地上下按压穴位。

第三节:【揉四白穴】

技巧要领:先把左、右食指和中指并拢对齐,分别按压在鼻翼上缘的两侧,然后食指不动,中指和其他手指缩回呈握拳状,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。有节奏地按揉穴位。

第四节:【按太阳穴轮刮眼眶】

技巧要领:用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松,弯曲。先用大拇指按揉太阳穴,然后,大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,稍加用力轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈。

        “从今惜取观书眼,长看天西万叠青。” 经过这一次眼操评比,孩子们把爱眼、护眼的行动落到了实处。愿孩子们在今后的学习生活中能更加爱惜自己的眼睛,养成良好的爱眼、护眼行为习惯,用一双“亮晶晶”的眼睛欣赏精彩世界,健康快乐地成长!